Małe zmiany w diecie często ratują życie! 🍌🍓🍇



Wystarczy zamienić żółty ser lub wędlinę na pastę z soczewicy. Jest bardzo prosta w przygotowaniu!
U mnie dzisiaj połączenie soczewicy czerwonej (1 szklanka), tahini (1 płaska łyżka), 2 sztuki suszonych pomidorów i kilka oliwek. 👌😉 😊    
Przyprawiona posiekanym szczypiorkiem, pieprzem, czubrycą, oregano i odrobiną soli. 
Polecam szczególnie osobom cierpiącym na nadciśnienie, gdyż wędliny i sery żółte zawierają sód w dużej ilości - składnik przyczyniający się do występowania nadciśnienia tętniczego. 
Jeżeli zainteresował Was temat nadciśnienia tętniczego i w jaki sposób można je leczyć dietą roślinną, zachęcam do przeczytania mojego artykułu w najnowszym wydaniu czasopisma Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii (www.pdgig.pl)

Artykuł o nadciśnieniu znajdziecie również w tym miejscu.

Komentarze